Selon les dernières études publiées par l’Observatoire du marché du cycle, la pratique du vélo attire 66 % des Français, soit plus de la moitié de la population. Un fort engouement pour cette activité sportive s’explique par les multiples bienfaits qu’elle procure non seulement sur le corps, mais aussi sur l’esprit. Dans cet article, découvrez 4 bonnes raisons de faire du VTT.
Pratiquer le VTT est bon pour la santé
Saviez-vous que lorsque vous roulez en VTT pendant une heure, vous perdez 400 calories ? En d’autres termes, si vous désirez perdre du poids rapidement, entretenir votre condition physique ou sculpter votre silhouette, nous ne pouvons que vous recommander cette activité sportive. La pratique du VTT est également à préconiser si vous souhaitez gagner en masse musculaire. En effet, ce genre de sport de plein air sollicite tous les muscles du corps. Vous pourrez même travailler votre cardio et votre équilibre, et améliorer votre endurance.
Lire également : Sportifs : ces tenues complètes à avoir
Retenez cependant que pour pratiquer le VTT comme il se doit, vous devez impérativement disposer d’un équipement fiable et sécuritaire. Veillez aussi à ce que votre vélo bénéficie d’un entretien adapté. Pensez à le laver régulièrement au jet d’eau afin de le décrasser efficacement, séchez les éléments un à un avec beaucoup de précautions, lustrez la peinture à l’aide d’un chiffon doux et n’oubliez pas de vérifier tous les serrages avant une sortie. Toutes les astuces sont à lire ici pour l’entretien de son VTT.
A lire également : 5 exercices pour muscler son dos
Rouler pour travailler sa zénitude
C’est prouvé ! La pratique du VTT influe aussi sur le bien-être psychologique. En effet, des recherches révèlent que ce sport de plein air est extrêmement efficace contre le stress, la dépression et l’anxiété. La raison est simple : lorsque vous faites du VTT, vous coupez avec votre routine quotidienne. Vous allez à la rencontre de la nature sans penser à votre travail, à vos tâches ménagères ou encore à vos problèmes.
Ainsi, une heure de VTT équivaut à un réel moment d’évasion et de détente. N’hésitez pas à profiter de votre sortie sportive pour découvrir de nouveaux paysages et apprécier la beauté de la nature.
Le VTT est une activité sportive accessible à tous
Bonne nouvelle ! La pratique du VTT ne requiert aucun niveau spécifique. Vous pouvez rouler en VTT pour améliorer votre condition physique, préparer une compétition ou tout simplement pour le fun. Ce sport de plein air convient aussi aux petits comme aux grands, ce qui vous permettra d’organiser des sorties en famille ou entre amis.
Autre information essentielle : la pratique du VTT offre de nombreuses possibilités. Selon vos envies, vous pouvez prévoir des randonnées, des parcours sur un terrain plat, de simples circuits, etc. Attention cependant à bien choisir votre vélo pour réduire autant que possible les risques d’accident.
Le dépassement de soi
La pratique du VTT peut également contribuer à votre développement personnel. En effet, ce type d’activité sportive vous pousse à fixer des objectifs précis et donc, à sortir de votre zone de confort. Vous serez également amené à repousser vos limites pour aller plus loin. Autrement dit, faire du VTT vous permettra de travailler votre confiance en vous. N’oubliez pas non plus que les sensations fortes et l’aventure seront toujours au rendez-vous.
