Comment utiliser Nike Training Club ?

Il est très important d’être physiquement en forme. Cela vous aide même à pallier certaines maladies graves. À cet effet, la plupart pensent qu’il faut obligatoirement se rendre dans une salle de gym. Détrompez-vous, car ce n’est pas nécessairement le cas.

Vous pouvez bel et bien faire du sport depuis votre maison. C’est à cela qu’est d’ailleurs destiné Nike Training Club. Qu’est-ce que c’est ? Comment en faire usage ? Autant de questions auxquelles cet article apportera des éléments de réponse.

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Que signifie Nike Training Club ?

Nike Training Club (NTC) est en réalité une application disponible sur iPhone, iPad et sur Android. Elle propose des entraînements gymniques pour tous les niveaux. Chaque activité dispose d’une multitude de séries d’exercices, pouvant concerner tout votre corps ou seulement une partie particulièrement. Tous les mouvements que vous devez effectuer sont montrés en vidéo par un coach et sont également suivis de certaines explications orales additionnelles.

Il est alors possible pour vous d’adopter un entraînement au regard de sa durée, de son but et de son niveau. Il est vrai que certains mouvements nécessiteront des matériaux spéciaux, mais cela vous sera toujours précisé. Au fur et à mesure que vous évoluez, vous pouvez suivre votre progression et débloquer si possible des récompenses. Vu la diversité des activités, l’application Nike Training Club est vraiment complète.

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Elle a pour principal avantage de pouvoir être utilisée sans se rendre dans une salle de sport et de se conformer aux novices comme aux professionnels.

Comment faire usage de l’application Nike Training Club ?

L’usage de l’application NTC n’est absolument pas complexe. Comme vous le savez, Nike Training Club est assez riche en fonctionnalité. Zoom sur son utilisation.

Téléchargement Nike Training Club

Pour pouvoir utiliser NTC, vous devez impérativement le télécharger. À cet effet, il faudra vous rendre sur App Store si vous disposez d’un iPhone ou d’un iPad ou Play Store si vous avez un appareil Android. Vous taperez dans la barre de recherche « Nike Training Club » puis vous le sélectionnerez afin de lancer son téléchargement.

Une fois que cela est terminé, l’application s’affichera sur votre écran d’accueil ou dans la liste de vos applications téléchargées. Notez qu’il est également possible de faire usage de cette application sur un ordinateur.

utiliser Nike Training Club

Navigation dans Nike Training Club

Une fois téléchargé, vous ouvrirez l’application. L’écran d’accueil vous montrera le contenu le plus récent de l’application NTC. Pour vous rendre dans la bibliothèque d’activités, vous appuierez sur « Entrainement ». Lorsque vous accédez à « Parcourir », vous pouvez visualiser les différents entraînements au regard de divers groupes musculaires, objectifs et équipements.

La partie « Groupe musculaire » propose des mouvements pour vos abdominaux, vos bras ainsi que vos jambes. La section « mise au point » offre des exercices focalisés sur l’endurance, la mobilité, la force, etc. Pour finir, l’onglet « Équipement » propose des mouvements au regard de votre accès : paquetage de base, aucun équipement, configuration totale.

Lecture de vidéo d’entrainement

Comme vous l’avez certainement entendu, il est possible de lire des vidéos pour un entraînement plus optimisé. Dans ce cas, après avoir choisi la vidéo qui vous intéresse, vous appuierez sur le bouton de téléchargement puis vous vous lancerez. Un diseur est chargé de vous assister à travers les pompes, les squats et les autres activités.

Tous les entraînements sont disposés selon une liste d’activités afin que vous puissiez savoir le mouvement qui va suivre et vous y préparer psychologiquement. Le diseur est chargé d’annoncer les exercices individuels, de préciser le nombre de répétitions et vous donne des conseils pour bien le faire. En plus, vous pouvez voir l’athlète qui reproduit chaque mouvement pour pouvoir bien l’exécuter.

Si vous souhaitez avoir une expérience différente, vous pouvez tenter les sessions d’entrainements sur tableau blanc. Cela est pratiquement identique à ce que vous verrez dans une salle de gym.

Suivi de cours transmis par des formateurs sur NTC

Il est aussi possible de suivre des cours qui sont dispensés par des formateurs sur Nike Training Club. Cela vous permettra d’avoir une approche un peu plus personnelle. Ces entraîneurs vous confèrent de l’énergie, de la motivation et aussi de l’humour afin de vous inciter à oublier l’abandon et persévérer dans les mouvements que vous exécutez.

Les fonctionnalités de Nike Training Club

Passons maintenant en revue les différentes fonctionnalités qu’offre l’application Nike Training Club.

La personnalisation. En créant votre compte sur NTC, vous serez invité à renseigner des informations telles que votre âge, votre poids et vos objectifs de remise en forme. Ces données permettront à l’application de vous proposer des entraînements adaptés à vos besoins spécifiques. Vous pourrez aussi indiquer les équipements dont vous disposez ou choisir des séances sans équipement si nécessaire.

Le suivi de vos performances. Grâce à la fonction ‘Mes activités’, vous pourrez consulter un historique détaillé de tous vos entraînements réalisés avec NTC. Vous aurez ainsi accès aux statistiques relatives à chaque séance : durée, nombre de calories brûlées, intensité… Cela vous permettra non seulement de voir vos progrès au fil du temps, mais aussi d’avoir une idée précise de l’énergie dépensée lors de chaque session.

Une autre caractéristique intéressante est le programme d’entraînement personnalisé. Une fois que vous avez défini vos objectifs dans votre profil utilisateur, NTC peut générer un programme sur mesure en fonction de ces derniers. Que ce soit pour perdre du poids, tonifier certains muscles ou améliorer votre endurance cardiovasculaire, l’application sera en mesure de créer un plan d’action adapté à vos besoins spécifiques.

Parmi les autres fonctionnalités offertes par Nike Training Club figurent aussi les défis communautaires. Ces défis permettent aux utilisateurs de se mesurer les uns aux autres et de se motiver mutuellement. Vous pourrez rejoindre des groupes de discussion, partager vos résultats et participer à des compétitions amicales.

Les avantages de l’application Nike Training Club

Passons maintenant aux avantages qu’offre l’application Nike Training Club. La variété des séances proposées est un atout majeur. Que vous soyez débutant ou confirmé, que vous préfériez le cardio, la musculation ou le yoga, NTC dispose d’une multitude de programmes et d’entraînements adaptés à tous les niveaux et à toutes les préférences.

L’interface intuitive de l’application facilite grandement son utilisation. Les exercices sont clairement expliqués en vidéo avec des démonstrations précises. Vous n’aurez donc aucun mal à suivre correctement chaque mouvement sans risquer de vous blesser.

Un autre avantage notable est la dimension communautaire offerte par Nike Training Club. En rejoignant cette communauté active et motivée, vous pourrez échanger avec d’autres utilisateurs partageant vos objectifs et votre passion pour le sport. Cela peut s’avérer très encourageant et stimulant dans votre parcours vers une meilleure condition physique.

Il faut souligner que l’application Nike Training Club est totalement gratuite ! Vous bénéficiez ainsi d’un accès illimité à un large éventail d’exercices conçus par des professionnels du fitness sans avoir à débourser le moindre centime.

Dernier point mais non des moindres : la flexibilité offerte par NTC. Vous pouvez utiliser l’application quand bon vous semble, où que vous soyez. Plus besoin de dépenser du temps et de l’argent pour vous rendre dans une salle de sport. Avec NTC, toute votre séance d’entraînement est à portée de main, sur votre smartphone ou tablette.

L’application Nike Training Club se révèle être un outil complet et pratique pour vous aider à atteindre vos objectifs fitness. Que ce soit en termes de personnalisation des entraînements, de suivi des performances ou encore d’intégration communautaire, NTC offre une expérience unique qui saura satisfaire les utilisateurs les plus exigeants. Alors n’hésitez plus et téléchargez dès maintenant cette application révolutionnaire !

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