Quels sont les bienfaits du basket-ball ?

Le Basket-Ball est un sport très populaire aux États-Unis et dans quelques pays européens. C’est un sport d’endurance et d’esprit d’équipe qui permet aussi de perdre facilement quelques calories tout en augmentant sa masse musculaire. Beaucoup viennent au Basket-Ball pour augmenter leur taille. Mais, le basket-ball n’a-t-il que ce seul avantage ? Découvrez dans cet article les multiples avantages qu’offre la pratique du Basket-Ball pour l’organisme et sur votre santé.

Le fonctionnement du Basket-Ball

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Le basket-ball est un sport physique qui demande de l’agilité, de la rapidité et de la dextérité aux 5 joueurs des deux équipes présentes sur le terrain. Pour qu’une équipe gagne un match, ses joueurs doivent placer le plus possible, un ballon rond dans le panier suspendu de leur adversaire. Ayant des règles de jeu simples et pratiques, le Basket-Ball est un sport en pleine évolution en France aussi bien chez les hommes que chez les femmes. D’ailleurs, les performances des équipes françaises aux différentes compétitions en disent long.

Les avantages ou bienfaits du Basket-Ball

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À l’instar des autres sports d’équipe, le Basket-Ball est un sport complet où les qualités morales et athlétiques d’un joueur ne peuvent s’exprimer au maximum sur l’aire du jeu que s’il fait intégralement partie de l’équipe. C’est le sport idéal pour les enfants timides et les adultes à la recherche d’un sport de contact. Le Basket-Ball développe chez le pratiquant les qualités suivantes :

Force musculaire

C’est le meilleur sport pour le renforcement des muscles. La balle de jeu doit parvenir au partenaire en bonne position de shooter rapidement par un lancer puissant et précis de trajectoire directe ou indirecte. Aussi, cela exige un repli défensif ultrarapide à la perte de la balle pour contrer les offensives adverses. En cela, l’adversaire doit être bloqué en faisant « écran » de son corps. Tous ces mouvements contribuent à consolider votre masse musculaire (bras, épaule, dos).

Une plus grande capacité de vitesse de course

Pour suivre le jeu et ne pas se laisser distancer, les joueurs doivent avoir une bonne vitesse de réaction pour tourner les situations de jeu de l’équipe adverse en faveur de leur équipe.

L’habileté et l’agilité

Les joueurs doivent avoir ces deux capacités pour pouvoir contrôler le ballon, dribbler l’adversaire pour marquer dans le panier. Ils doivent aussi avoir le réflexe pour intercepter les passes de l’équipe adverse.

Confiance en soi et affirmation de soi

Vous gagnerez de la confiance pour vous affirmer, car c’est un jeu d’opposition qui demande de neutraliser le jeu adverse sans faire de fautes.

Esprit d’équipe et sociabilité

Les valeurs morales et pédagogiques qu’inculque ce sport sont indispensables pour la suite de toute votre vie professionnelle ou familiale. La fraternité consolide l’équipe autour d’un objectif commun où les faiblesses et les forces des uns et des autres se mutualisent pour devenir une vraie équipe.

Le basket-ball développe aussi d’autres bienfaits ou de nouvelles capacités sur la santé humaine notamment l’endurance cardio-respiratoire. C’est un sport qui se pratique dans toutes les banlieues françaises comme à Marseille par exemple. Vous gagnerez beaucoup à choisir ce sport, car il vous permettrait de devenir très célèbre comme Michael JORDAN.