Les régions montagneuses sont réputées pour leurs panoramas idylliques. Elles sont propices à la pratique d’activités excitantes comme la via ferrata. Ce parcours sportif aménagé sur des parois rocheuses avec des accessoires métalliques est très addictif. Malgré la hauteur moyenne où sont généralement installés les équipements, la via ferrata permet de randonner ou d’escalader.
Ce loisir tire ses origines des techniques utilisées, au début du 20e siècle, par l’armée italienne. Elles servaient à faire passer les troupes et le matériel lourd, dans les massifs montagneux. L’un des départements français les plus adaptés à la pratique de la via ferrata est le Hérault. Voici les principales attractions qu’on y trouve.
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Via ferrata : quels sont les meilleurs spots héraultais ?
L’Occitanie abrite plusieurs sites pour la pratique de la via ferrata en France.
Le Thaurac
Symbolisées par le pic de Finiels, les Cévennes constituent une imposante chaîne de montagnes situées à quelques encablures de Montpellier. Les falaises de Thaurac, qu’abrite cette région, sont connues pour leur parcours de via ferrata. Vous pouvez faire plusieurs activités sur cet itinéraire. Il y a entre autres la Tyrolienne et la visite du pont népalais.
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Perché sur des installations situées à 300 m au-dessus du fleuve, vous pouvez contempler de magnifiques paysages et surtout mettre à rude épreuve votre peur du vide. Les frissons sont garantis. Le parcours de via ferrata au thaurac permet également de découvrir de magnifiques grottes. Les adeptes de la spéléologie aimeront assurément leur séjour dans la région. Les plus célèbres sont les grottes des Demoiselles et la baume du soleil. Elles sont envoûtantes et entretiennent les belles légendes populaires locales.
Le Saint-Sériès
La via ferrata de la Roque est l’un des plus connus de la région héraultaise. Elle s’effectue sur les parois rocheuses qui surplombent le fleuve Vidourle, situé dans les Cévennes. Selon vos capacités physiques, vous pouvez choisir entre des parcours :
- faciles,
- difficiles,
- très difficiles.
L’option retenue vous permet donc de faire, sur un dénivelé de 40 m environ, de la Tyrolienne, de l’escalade puis la visite de quelques grottes. L’usage quasi permanent du câble le long des parois, vous oblige à porter des gants avant de vous lancer. La via ferrata de Saint Sériès est un itinéraire qui est accessible durant toute l’année pour de nombreux sports outdoor notamment.
Comment faire de la via ferrata en toute sécurité ?
La via ferrata est une activité qui se pratique en pleine nature et en hauteur. La sécurité est donc l’un des points clés de cette activité outdoor. Vous devez donc vous équiper convenablement avant de la faire. C’est pour cela qu’il faut porter un casque et un harnais de sécurité. Ils vous protègent contre les éventuelles chutes ou celles de pierres. Encore appelé baudrier, le harnais doit être complété par une longe avec absorbeur d’énergie.
Nous vous conseillons de faire appel à un guide, lorsque vous êtes débutant, vous y allez en famille ou avec des enfants. La via ferrata est un sport outdoor qui peut se pratiquer dès l’âge de 7 ans. La plupart des parcours de ferrata traversent des grottes. Ce sont des endroits où il fait généralement frais. Gardez donc des vêtements qui vont vous tenir au chaud. Il est également important de s’hydrater lorsque vous êtes en hauteur. Voilà pourquoi une gourde est indispensable pour votre sécurité.
Les équipements indispensables pour pratiquer la via ferrata
Pour une pratique confortable et sécurisée de la via ferrata, pensez à bien vous équiper. En plus du casque et du harnais avec longe, il vous faudra des chaussures adaptées à l’activité. Privilégiez des chaussures montantes pour protéger vos chevilles et offrir une bonne adhérence sur les parois rocheuses.
Les gants sont aussi un équipement essentiel pour la pratique de la via ferrata. Ils protègent vos mains des frottements contre les câbles métalliques ainsi que des aspérités présentes sur le roc. Pour éviter les blessures aux doigts causées par les anneaux d’ancrage lors de l’escalade, vous pouvez porter une bague qui recouvre entièrement votre phalange.
Il peut être utile d’avoir un sac à dos pour transporter vos affaires personnelles (gourde, vêtements chauds…) ainsi que votre matériel (casque, harnais…). Choisissez-le avec soin en fonction du volume nécessaire pour y glisser toutes ces affaires mais aussi selon son système de portage : préférez ceux dotés d’un système dorsal respirant ou ergonomique afin qu’ils ne créent pas trop de pression dans le dos au moment où vous êtes suspendu aux câbles métalliques.
Il faut noter que tous ces équipements indispensables peuvent aisément être loués chez certains professionnels tels que des clubs sportifs affiliés ainsi que certains magasins spécialisés en articles outdoor avant chaque session de Via Ferrata.
Les étapes à suivre pour bien se préparer à une sortie via ferrata
La préparation physique est aussi un élément important pour une pratique réussie de la via ferrata. Il s’agit d’une activité sportive qui demande beaucoup d’énergie et de force musculaire. Pour cela, il est recommandé de faire des exercices réguliers afin de renforcer les muscles des jambes sans oublier le travail du haut du corps.
Avant chaque sortie, pensez à échauffer vos muscles en faisant quelques étirements ciblés. Une petite session cardio (jogging ou vélo) peut aussi aider à vous préparer physiquement tout en améliorant votre endurance.
L’étape suivante consiste à se familiariser avec les techniques propres à la via ferrata. Les professionnels conseillent vivement aux débutants de prendre des cours auprès d’un moniteur diplômé avant leur première sortie sur site naturel clôturé ou non, par exemple dans une salle spécialement créée pour cette discipline, pour apprendre les gestuelles et toutes les subtilités permettant ainsi une mise en pratique plus simple lors d’une future expérience acro-sportive dans un environnement protégé.
Il faut aussi connaître ses limites physiques et ne pas hésiter à partir accompagné ou encadré si vous êtes novice. Effectivement, le rythme doit être adapté au niveau du groupe mais aussi au leader même s’il a déjà pratiqué ce type d’activité auparavant, car chaque parcours diffère selon sa localisation géographique et son altitude, par exemple.
Vérifiez bien les conditions météo avant votre départ, car des pluies récentes peuvent engendrer des risques supplémentaires tels que le dérapage sur les câbles. Et avant de partir, n’oubliez pas d’informer un proche de votre itinéraire et de l’heure approximative à laquelle vous pensez revenir.
En respectant toutes ces précautions, vous pourrez profiter pleinement des sensations offertes par cette activité ludique tout en garantissant votre sécurité.
