Bodyboard : faites le plein de sensations cet été !

Inventé par Tom Morey, le bodyboard est assez similaire au surf. Ce sport nautique pratiqué pour la première fois sur l’île d’Hawaï est l’un des plus populaires en période estivale. Sportifs comme touristes s’y adonnent sans retenue, car il est accessible et est un excellent moyen de s’initier seul ou en famille aux plaisirs de la glisse.

Qu’est-ce que le bodyboard ?

Le bodyboard est un sport qui est pratiqué sur une étendue d’eau avec une planche. Alors que le surfeur se tient debout, le « bodyboardeur » s’allonge sur sa planche tout en nageant avec ses bras, les palmes aux pieds. Vous pouvez pratiquer ce sport toute l’année, quel que soit le type de vagues. Il y a deux formes de glisse « allongée » encore appelée « prone » pratiquées avec et sans palmes. Les bodyboardeurs n’utilisent pas de palmes lorsqu’ils veulent découvrir les vagues en bordure de plage ou en zone de baignade.

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Lorsque vous vous éloignez de la plage, les palmes sont indispensables. Choisissez celles qui vous correspondent le mieux sur cette page qui a testé pour vous les meilleures palmes de bodyboard ainsi que d’autres équipements liés à la pratique de ce sport tels que les planches ou encore les vêtements. Elles permettent en effet de se déplacer plus aisément lorsque la vague est à proximité. Le bodyboard en « prone » n’est pas la seule variante de ce sport. Il existe le « drop-knee » qui consiste à poser le pied à plat puis un genou sur la planche et le « stand-up » où vous êtes debout.

planche boadyboard

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Quels équipements faut-il avoir pour faire du bodyboard ?

Cette activité nautique en plein air requiert du matériel spécifique pour sa pratique. Il vous faut impérativement une planche, des palmes, une combinaison et un casque.

Les palmes pour affronter les vagues sur son bodyboard

Hors de la zone de baignade, les palmes sont très utiles pour le déplacement dans l’eau. Elles améliorent votre contrôle directionnel et vous permettent d’atteindre le « peak » de déferlement. Les modèles de palmes disponibles sur le marché sont nombreux. Si elles sont trop petites, vous aurez mal aux pieds, alors que vous sentirez de l’inconfort lorsque vous achèterez un modèle trop grand. Il y a 2 types de palmes, les symétriques et les asymétriques. Les premières sont destinées aux utilisateurs du « prone », tandis que les secondes asymétriques sont adaptées au « drop-knee ».

La planche de bodyboard

Vous ne pouvez pas faire du bodyboard sans la planche. Selon votre taille et votre niveau, les dimensions de cet accessoire peuvent varier. En moyenne, la longueur est de 1 mètre et la largeur de 60 centimètres. Les tailles des bodyboards sont souvent en pouce. Il faudra donc faire la conversion pour être sûr de ne pas se tromper. Lorsque vous débutez, privilégiez une planche avec poignées. Elle devra en plus être assez longue pour que vous teniez en équilibre sur les vagues.

La combinaison et le casque indispensables à la pratique du bodyboard

La planche de bodyboard peut irriter votre peau pendant la pratique. Il faut donc porter une combinaison en néoprène pour la protéger. Faites le choix d’un modèle confortable et surtout léger. Le casque est l’accessoire indispensable qui protège votre tête en cas d’accident. Très léger, il ne vous gênera pas pendant la glisse. Il vous protègera en plus du soleil s’il est ardent. Choisissez également un modèle à votre taille.

Les meilleures destinations pour pratiquer le bodyboard

Si vous êtes un passionné de bodyboard à la recherche d’aventures palpitantes, voici quelques-unes des meilleures destinations pour pratiquer votre sport préféré cet été.

Hawaï, le berceau du bodyboard
Aucune liste des meilleurs spots de bodyboard ne serait complète sans mentionner Hawaï. Cet archipel est connu comme le berceau du bodyboard et offre une multitude de vagues parfaitement adaptées à cette discipline. Des breaks légendaires tels que Pipeline, Waimea Bay et Sandy Beach sont réputés pour leurs vagues puissantes et creuses qui défient les riders les plus chevronnés. Si vous cherchez l’adrénaline pure et des conditions de surf exceptionnelles, Hawaï est incontournable.

L’Indonésie, paradis tropical des surfeurs
L’Indonésie est célèbre pour ses îles tropicales aux plages immaculées et aux eaux cristallines. Mais elle est aussi une destination prisée par les amateurs de sports nautiques en raison de ses incroyables vagues tout au long de l’année. Des spots tels que Padang-Padang à Bali ou encore Lance’s Right aux Îles Mentawai offrent des tubes creux parfaits pour les sessions intenses en bodyboard.

La côte basque française, entre tradition et performance
Pour ceux qui préfèrent rester en Europe tout en profitant d’excellentes conditions de surf, la côte basque française est un choix idéal. Avec ses nombreux beach breaks et reef breaks répartis le long du littoral, cette région offre une grande variété de vagues adaptées à tous les niveaux. Des spots tels que La Gravière à Hossegor ou la Côte des Basques à Biarritz sont réputés pour leurs vagues solides et puissantes qui raviront les bodyboarders en quête de sensations fortes.

L’Australie, le paradis des surfeurs
L’Australie est une destination prisée par les surfeurs du monde entier et elle ne déçoit pas non plus les adeptes du bodyboard. Des spots tels que Kirra Beach à Gold Coast ou encore The Box à Margaret River offrent des vagues de classe mondiale pour les bodyboarders en quête de défis. Avec des plages infinies et des conditions de surf optimales, l’Australie est un véritable paradis pour les amateurs de sports nautiques.

Les techniques de base du bodyboard à maîtriser pour profiter pleinement de ses sessions

Les techniques de bodyboard sont essentielles pour profiter pleinement de ses sessions et repousser ses limites sur les vagues. Voici quelques-unes des techniques de base que vous devez maîtriser :

La rame : Cette technique consiste à pagayer avec les bras pour prendre de la vitesse et se propulser vers les vagues. Une bonne rame permet d’arriver plus rapidement au pic, là où les meilleures vagues déferlent.

Le take-off : Il s’agit du moment clé où le rider se lève sur la planche et glisse sur la vague. Pour réussir un bon take-off, il faut positionner correctement son corps en gardant le poids centré tout en fléchissant les jambes.

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