Comment s’habiller pour faire du sport ?

Pour conserver une santé de fer, il est important de faire du sport régulièrement. La pratique de la marche, même trente minutes par jours, est suffisante. Pour autant, il est important d’être bien chaussé et bien habillé pour pratiquer votre sport dans les meilleures conditions possible. Aujourd’hui, il existe des vêtements sophistiqués qui vous permettent d’être confortable tout en étant élégant. Pour les femmes, les activewear connaissent un vrai succès.

Pourquoi les activewear sont-ils différents ?

Pour faire du sport, il ne suffit pas d’enfiler un jogging. Il est possible d’acheter des vêtements adaptés, confortables et élégants. Les leggings peuvent avoir une ceinture gainante pour plus de maintien du dos ou au contraire roulée pour plus de confort. Chaque femme étant différente, les vêtements doivent être différents et certaines marques ont compris les attentes des femmes sportives et dynamiques. Bien entendu, les finitions s’adaptent aux formes des femmes pour que la touche féminine soit toujours garantie. La différence notable entre les marques est les matières utilisées. Certaines marques ont compris l’urgence climatique et leur vêtements sont conçus avec des matières 100% naturelles. On peut donc faire des achats bons pour soi et pour la planète ! On peut donner des exemples assez simples comme l’utilisation de fibre de bambous pour une brassière ou un short. Cette matière est douce et intégralement biodégradable. 

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Quel est le budget pour ces vêtements techniques ?

Il ne faut pas croire que ce genre de vêtements sont trop onéreux. Ils sont abordables pour toutes les bourses d’autant plus qu’ils peuvent être conservés de nombreuses années. Il est important de noter que les matières utilisées permettent une pratique du sport en été comme en hiver sans souffrir des conditions météorologiques. Une seule tenue suffit pour toutes les saisons et ce sont donc des économies et des achats en moins pour la planète. 

Comment choisir les bonnes chaussures de sport ?

Les chaussures de sport sont un élément essentiel pour une pratique optimale et sécurisée du sport. Il faut les choisir avec soin en fonction de son activité physique.

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Pour la course à pied, il faut opter pour des chaussures légères et confortables offrant un bon amorti afin d’éviter les traumatismes sur les articulations. Pour le trail en montagne, il faudra plutôt chercher des modèles offrant une bonne adhérence sur terrain accidenté ainsi qu’un maintien solide au niveau de la cheville. En salle pour les sports tels que le fitness ou la musculation, on privilégiera des chaussures légèrement rembourrées qui permettent une grande souplesse dans les mouvements tout en maintenant parfaitement le pied.

Il est primordial de choisir sa paire de chaussures en vérifiant que celle-ci convient parfaitement à notre pointure (ni trop grande ni trop petite) pour éviter toute blessure ou douleur liée à un mauvais positionnement du pied. Les marques proposent souvent différents types d’amortis, permettant ainsi aux personnes ayant des semelles orthopédiques ou souffrant d’une pathologie particulière comme l’hallux valgus par exemple, de trouver leur bonheur sans avoir besoin d’y ajouter leurs propres semelles.

Il ne faut pas oublier non plus qu’une paire de baskets a une durée limitée dans le temps et qu’il faut les remplacer régulièrement. Les semelles s’usent, perdant ainsi leur pouvoir d’amortissement et les chaussures ne maintiennent plus correctement la cheville.

Choisir une bonne paire de chaussures permettra non seulement d’éviter des blessures, mais aussi d’optimiser sa pratique sportive en offrant un confort optimal pour le pied. Il faut prendre son temps pour choisir la paire idéale pour chaque activité physique pratiquée.

Les accessoires indispensables pour une tenue de sport complète

En plus des vêtements techniques et des chaussures adaptées, certains accessoires peuvent être indispensables pour une pratique sportive optimale.

Les bouteilles d’eau sont un accessoire à ne pas négliger. Vous devez bien vous hydrater avant, pendant et après l’exercice physique pour éviter tout risque de déshydratation et améliorer vos performances sportives. Les bouteilles en plastique réutilisables sont pratiques et écologiques.

Les sacs de sport permettent de transporter facilement tous les équipements nécessaires. Ils doivent être suffisamment grands pour contenir les affaires de rechange ainsi que la serviette éponge ou le tapis de yoga, par exemple.

Pour se protéger du soleil, vous devez bien vous équiper en fonction de vos besoins spécifiques avant chaque séance sportive.

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