Comment faire pour commencer la boxe thai

Comment faire pour commencer la boxe thai ?

La boxe thaïlandaise est un art martial, un sport de combat provenant de Thaïlande. Cette discipline sportive permet à ses pratiquants de développer la stratégie, la volonté, l’endurance, la technique, la vitesse et la puissance.

Elle est enseignée dans de nombreux complexes, mais pas de la même manière. Pour bénéficier des meilleurs cours vous devez vous inscrire dans un bon …

Optimisez votre récupération musculaire avec une canne de massage

Optimisez votre récupération musculaire avec une canne de massage

Accessoire bien-être, la canne de massage se démocratise en France ces dernières années. Athlètes professionnels, amateurs, de plus en plus de sportifs l’adoptent pour optimiser leur récupération musculaire.

Dans cette rubrique, on vous dit tout sur les atouts de la canne de massage et les bons gestes à adopter lors de son utilisation pour profiter de ses bénéfices incroyables.

Canne

Comment choisir une bonne école de surf sur la côte Atlantique

Comment choisir une bonne école de surf sur la côte Atlantique ?

Réputée pour ses magnifiques spots de surf, la Côte Atlantique est très appréciée des amoureux de la glisse. Elle attire les surfeurs d’expérience, mais aussi les néophytes en quête de stage d’initiation. Si vous souhaitez devenir un as de la glisse, inscrivez-vous dans une école de surf sur la Côte Atlantique.

Suivez nos conseils et astuces pour mettre en …

Pourquoi la Whey Isolate est-elle une protéine de qualité à acheter

Pourquoi la Whey Isolate est-elle une protéine de qualité à acheter ?

La whey isolate est largement reconnue comme l’une des meilleures protéines disponibles sur le marché de la nutrition sportive. Ce produit hautement purifié et concentré offre une source de protéines de qualité exceptionnelle, idéale pour les athlètes et les amateurs de fitness soucieux de maximiser leurs résultats.

Grâce à son processus de filtration avancé, la whey isolate contient une teneur …

Les bienfaits des protéines pour la performance sportive

Les bienfaits des protéines pour la performance sportive

Pour les sportifs, les protéines sont les meilleurs macronutriments pour améliorer la structure des cellules musculaires. Ces substances optimisent la récupération des tissus lésés par l’organisme.  Quels sont alors leurs bienfaits sur les performances sportives ?

Augmentation de la sensation de satiété et stimulation du métabolisme

Les protéines augmentent considérablement la sensation de satiété, bien plus que les lipides et …

Maîtriser le marteau au curling stratégies et techniques avancées

Maîtriser le marteau au curling : stratégies et techniques avancées

Sport officiel olympique en 1924, le curling suscite encore aujourd’hui, l’intérêt de plusieurs sportifs. Pour mieux comprendre les tenants et aboutissants de ce jeu, il y a de nombreuses notions, notamment en termes de stratégies et techniques avancées, à maitriser.

Qu’est-ce que le marteau au curling ? Quelles stratégies faut-il utiliser avec le marteau au curling ? On vous explique …

Conseils pour grossir des cuisses de manière saine

Conseils pour grossir des cuisses de manière saine

Avoir des cuisses plus volumineuses peut être un objectif esthétique ou fonctionnel pour beaucoup de personnes. Que ce soit pour des raisons de performance sportive, pour améliorer sa silhouette ou pour des besoins de santé, il est important de s’approcher de cet objectif de manière saine et durable.

Dans cet article, nous vous fournirons quelques conseils pratiques pour grossir des …

Où acheter vos billets pour le tournoi des 6 nations ?

Où acheter vos billets pour le tournoi des 6 nations ?

Le tournoi des 6 nations est un événement annuel de rugby à XV qui se tient de février à mars. Il réunit 6 pays : l’Angleterre, l’Écosse, la France, le Pays de Galles, l’Irlande et l’Italie. L’Irlande a remporté la victoire lors de la dernière compétition en 2023, tandis que la France s’est classée deuxième.

Le prochain tournoi se tiendra …

Pourquoi opter pour une théière en verre ?

Pourquoi opter pour une théière en verre ?

Tous les amateurs de cette plante le savent : le thé se déguste d’abord avec les yeux. Que ce soit le thé vert, le thé noir, le thé blanc, le thé japonais ou bien d’autres encore, l’infusion fait frémir non seulement les papilles, mais aussi les sens visuels.

Les amoureux de ce type de boisson chaude apprécieront alors l’utilisation …

deux femmes en doudoune

Doudoune tendance et confortable : une alliée indispensable pour braver le froid

L’hiver vient, et avec lui, le casse-tête des vêtements à adopter pour se tenir au chaud. Cette année, intégrez des pièces fiables dans votre dressing pour prévenir les coups de froid. Marques de vêtements comme consommateurs conviennent d’une chose : la doudoune est l’accessoire indispensable à avoir durant la saison hivernale.

Plébiscitée par les hommes, les femmes, et même les …

Quelles boissons pour lutter contre la constipation

Quelles boissons pour lutter contre la constipation ?

La constipation reste un sujet sensible, et pourtant, plusieurs personnes en souffrent. En général, pour traiter ce problème, beaucoup ont recours aux médicaments. Mais les laxatifs, à forte dose ne peuvent pas réguler le transit intestinal. Au contraire, ils affaiblissent la motilité ainsi que la flore intestinales. Une alimentation saine et équilibrée constitue dès lors le meilleur remède pour pallier …

A partir de quel âge peut-on aller chez Basic Fit ?

Aujourd’hui, les exercices physiques sont très importants pour tout le monde. Ils vous permettent en réalité d’être constamment dans une très bonne forme physique. En plus de cela, il vous épargne certaines maladies.

Les salles qui disposent de tous les équipements nécessaires pour tous les types d’exercice sont moins nombreuses. Toutefois, Basic Fit fait partie des rares salles …

2000 pas en km quelle est la distance équivalente

2000 pas en km : quelle est la distance équivalente ?

Le fait de connaitre le nombre pas effectué lorsqu’on choisit de faire la marche à pied est une nécessité. Vous pouvez facilement évaluer la distance parcourue et faire un bilan de vos efforts. Plusieurs facteurs permettent de faire ce calcul et c’est d’ailleurs ce que vous verrez dans la suite de cet article. Vous avez plusieurs possibilités de découvrir la …

Comment l'électrostimulation peut améliorer vos performances sportives

Comment l’électrostimulation peut améliorer vos performances sportives

Fonctionnant par faibles courants, l’électrostimulation stimule les muscles et imite les signaux que votre cerveau envoie pour provoquer la contraction musculaire. Il renforce non seulement les muscles, mais aide aussi à se détendre et à récupérer après l’entraînement.

Par ailleurs, l’électrostimulation s’est avérée très efficace pour prévenir les spasmes musculaires et booster les performances sportives.

Renforcer les muscles pendant l’entraînement

Comment trouver une école de formation de Yoga ?

Comment trouver une école de formation de Yoga ?

La pratique du yoga est devenue de plus en plus populaire dans le monde entier, et de nombreuses personnes cherchent à approfondir leurs connaissances et leur pratique en s’inscrivant à des formations de yoga.

Choisir la bonne école de formation de yoga est crucial pour recevoir une éducation de qualité et développer une compréhension approfondie de cette ancienne discipline. Découvrez …

Les différents modèles de rameur Nordic Track

Les différents modèles de rameur Nordic Track

Le rameur est un équipement de sport qui fait travailler tout le corps et c’est pour cette raison que plusieurs le préfèrent. Bien avant de choisir cet appareil, il est important de parcourir les différents modèles, parmi lesquels le rameur Nordic Track. Si vous envisagez d’acheter l’un de ces modèles de rameur, cet article vous donne plus de détails …

Comment utiliser Nike Training Club

Comment utiliser Nike Training Club ?

Il est très important d’être physiquement en forme. Cela vous aide même à pallier certaines maladies graves. À cet effet, la plupart pensent qu’il faut obligatoirement se rendre dans une salle de gym. Détrompez-vous, car ce n’est pas nécessairement le cas.

Vous pouvez bel et bien faire du sport depuis votre maison. C’est à cela qu’est …

Pourquoi choisir la canne à pêche carnassier

Pourquoi choisir la canne à pêche carnassier ?

La pêche est bien plus qu’un simple loisir, c’est une passion qui captive les amateurs du monde entier. Pour ceux qui recherchent l’adrénaline et la lutte avec des proies puissantes, la pêche aux carnassiers est une expérience incontournable.

La canne à pêche spécialisée dans la capture de ces poissons féroces est un élément crucial de l’arsenal d’un pêcheur dévoué. Dans …

La whey NUTREND

La whey NUTREND

Avec la whey nutrend, plus besoin de se faire de soucis pendant vos régimes amaigrissants ni pour le développement et le maintien de votre masse musculaire. La whey nutrend est une protéine de haute qualité avec une teneur en protéines fortement concentrée et indispensable pour une bonne santé.

Elle présente une multitude de vertus adaptées à la remise en …

Quels exercices pour perdre des kilos efficacement

Quels exercices pour perdre des kilos efficacement ?

Le sport est sans doute la méthode la plus courante pour perdre du poids. Sa pratique remonte à de nombreux siècles. En effet, il existe un nombre important d’exercices sportifs qui peuvent vous aider à mincir considérablement. Le sit-ups apparaît comme une technique intéressante pour travailler les abdos et par conséquent, perdre du vendre.

Pourquoi opter pour ces exercices

Comment le Wingfoil révolutionne la pratique de la planche à voile

Comment le Wingfoil révolutionne la pratique de la planche à voile

Passionné d’activités nautiques, vous vouez depuis longtemps un grand intérêt pour la planche à voile ? Kitesurf, Windsurf, les activités de glisse disponibles sont assez variées. Cependant, elles se caractérisent par leurs fortes exigences. Heureusement, le Wingfoil révolutionne la pratique de la planche à voile. Lisez ce guide pour découvrir les attraits de cette activité de glisse qui a le …

Tout ce qu'il faut savoir sur l'univers du tir de loisir

Tout ce qu’il faut savoir sur l’univers du tir de loisir

Le tir de loisir est un sport qui permet de tester la précision et la rapidité du maniement d’une arme à feu ou à air comprimé. Sa pratique demande de l’entraînement et surtout de la discipline. L’utilisation d’équipements de protection individuelle (EPI), de lunettes de protection et de protection auditive est essentielle.

Les règles qui encadrent ce sport

Conseils pour aménager votre homegym dans un petit espace

Conseils pour aménager votre homegym dans un petit espace

Aménager une salle de sport à domicile est devenu une tendance croissante ces dernières années. Cependant, tout le monde ne dispose pas d’une pièce spacieuse pour créer une home-gym. Heureusement, avec des solutions intelligentes et des produits adaptés, il est tout à fait possible d’aménager un espace de fitness fonctionnel même dans les petits espaces.

Découvrez dans cet article, comment …

Comment réussir l’achat de vos protèges tibias

Comment réussir l’achat de vos protèges tibias ?

Le football est un sport qui nécessite la protection des parties les plus vulnérables du corps, comme le tibia, qui lie la cheville au genou. C’est pourquoi les règles exigent que les joueurs portent des protège-tibias qui est donc un équipement obligatoire.

Par conséquent, il existe un large éventail de modèles de protège-tibias sur le marché, favorisant une meilleure qualité …

Marcher pour sa santé combien de pas faut-il faire par jour

Marcher pour sa santé : combien de pas faut-il faire par jour ?

Activité physique très célèbre, la marche est recommandée par tous les professionnels de la santé. Pratiquée par des millions de personnes chaque jour, elle est réputée pour ses nombreux bienfaits sur l’organisme. Attention tout de même, un nombre de pas bien spécifique doit être atteint pour tirer profit des bénéfices de la marche.

Avantages de la marche, nombre de …

Les lampes à lumière rouge et infrarouge un allié de choix pour booster votre système immunitaire

Les lampes à lumière rouge et infrarouge : un allié de choix pour booster votre système immunitaire

Dans le monde de la santé et du bien-être, les lampes à lumière rouge et infrarouge ont suscité un intérêt croissant ces dernières années en raison de leurs nombreux bienfaits pour le corps humain. De plus en plus d’études scientifiques mettent en évidence leurs effets positifs sur le système immunitaire, la régénération cellulaire et la gestion du stress.

Dans cet …

Comment votre entreprise peut vous encourager à la reprise du sport

Comment votre entreprise peut vous encourager à la reprise du sport ?

Les activités sportives sont connues pour les bienfaits qu’elles peuvent apporter à l’organisme. Elles peuvent également avoir un impact sur le rendement d’un salarié. C’est justement pour cela que plusieurs entreprises françaises insère le sports dans leurs activités quotidiennes pour une meilleure productivité.

Miser sur les salariés passionnés pas le sport

L’évolution du monde professionnel permet aujourd’hui de faire du

Comment reposer son corps pour qu'il récupère d'une séance de sport

Comment reposer son corps pour qu’il récupère d’une séance de sport ?

Vous avez eu une longue séance de pratique de votre activité sportive favorite et vous aspirez tout naturellement à un repos pour récupérer de la fatigue. Que diriez-vous d’un bon sommeil pour vous remettre d’aplomb ?

Savez-vous que la qualité de votre récupération va dépendre de la qualité de votre matelas ? Essayez la gamme de matelas Emma qui offre …

Comment bien choisir son couteau de survie

Comment bien choisir son couteau de survie ?

Les couteaux de survie sont à la fois pratiques et multifonctions. Bien qu’ils soient très utiles pour différentes activités, il est néanmoins important de bien les choisir car ils existent en de nombreux modèles. Il convient ainsi de prendre en compte certains critères pour faire le bon choix. Découvrez-les dans cet article.

Le type de lame

Parmi les variétés …

Tout savoir sur la randonnée bivouac pour s’évader

Tout savoir sur la randonnée bivouac pour s’évader !

Après une longue journée de promenade sur les sentiers de randonnée, il vous faudra faire preuve d’ingéniosité et planter une tente pour passer la nuit. Contrairement au camping qui nécessite l’installation d’une tente durable, le bivouac ne dure pas.

Il consiste à monter sa tente au milieu de nulle part pour se reposer le temps d’une nuit. Découvrez dans …

Les différents modèles de vélo d’appartement AGM

Les différents modèles de vélo d’appartement AGM

Pour se maintenir en forme en pratiquant régulièrement du sport chez soi, plusieurs personnes utilisent le vélo d’appartement. Il s’agit sans doute, de l’un des équipements de sport les plus efficaces et les plus pratiques d’autant plus qu’il peut facilement trouver sa place dans votre maison.

Toutefois, faire un bon choix au moment de l’achat, n’est pas toujours une tâche …

Comment choisir sa planche de kitesurf1

Comment choisir sa planche de kitesurf ?

En vogue ces dernières années, le kitesurf attire de nombreux pratiquants en France. Séduisant pour la diversité des planches proposées pour le pratiquer, le sport s’impose sur le territoire comme un divertissement incontournable. Si vous débutez le kitesurf, vous connaissez la complexité que revêt le choix d’une planche. Si vous ignorez comment vous y prendre, inutile de vous inquiéter. …

L'intérêt de l'huile CBD dans la récupération musculaire

L’intérêt de l’huile CBD dans la récupération musculaire

Les problèmes musculaires sont des maux qui atteignent la mobilité de toute personne souffrante. Il s’agit d’un mal qui nécessite un remède efficace. Aujourd’hui, l’huile CBD fait partie des solutions prisées en raison des propriétés qui la caractérise.

Bien que sa légalisation ait pris du temps, son efficacité n’a pas été remise en cause jusque-là par les citoyens qui …

Comment consommer du CBD quand on fait du sport

Comment consommer du CBD quand on fait du sport ?

Autorisée depuis 2018, l’utilisation du CBD dans un cadre sportif est de plus en plus observée. Le CBD, par ses propriétés psychotropes, est très apprécié par les personnes qui s’adonnent au sport. C’est un produit qui procure du bien-être et joue un rôle relaxant et antalgique sur le corps du consommateur.

Consommé au moment d’un sport, il peut avoir de …

Le CBD un atout pour les sportifs

Le CBD : un atout pour les sportifs ?

Les sportifs s’intéressent aujourd’hui en grand nombre au CBD. Des professionnels de grande réputation utilisent régulièrement les produits issus du cannabidiol pour ses multiples bienfaits.

L’usage du CBD tend à se démocratiser dans le milieu sportif, pour le grand bonheur de certains athlètes. D’autres cependant, restent très sceptiques quant aux apports du produit pour leurs organismes. Dans ce billet, …

Care Fitness que propose-t-il

Care Fitness : que propose-t-il ?

Care Fitness est une marque qui évolue depuis plus d’une quarantaine d’année dans la conception et la commercialisation d’équipements sportifs. Ceux-ci sont destinés à tous les niveaux, allant du débutant à l’expérimenté. L’objectif de l’entreprise est de faciliter l’intégration du sport et du bien-être dans les foyers. Pour y parvenir, il met à disposition une large de produits qu’il …

Les différents modèles de vélo d’appartement Tecnovita

Les différents modèles de vélo d’appartement Tecnovita

Il existe une large gamme de vélos d’appartement sur le marché. Très plébiscités de nos jours, ces appareils immobiles permettent de faire du sport à la maison en toute tranquillité. Ils aident ainsi à perdre du poids, à améliorer l’endurance et à développer les muscles.

Parmi les marques de vélo d’appartement les plus connues, il y a Tecnovita qui …

Muscler ses bras : comment faire ?

On peut décider de muscler les bras pour plusieurs raisons. Il existe un nombre important d’exercices ou de pratiques pour le faire. Cela permet non seulement d’affiner la silhouette mais de raffermir également le corps. Si vous envisagez également muscler vos bras, mais ignorez comment vous y prendre, voici quelques conseils pour sereinement muscler ses bras.

Réguler son alimentation