Cyprien F. 
Pratiquer une activité physique, de manière régulière, est recommandé par l’ensemble des médecins. Néanmoins, lorsque nous travaillons toute la journée et que nous devons nous occuper de notre vie de famille ensuite, il peut être assez difficile de mettre en place une routine sportive.
Pour cela, nous pouvons donc, dans la mesure du possible, remplacer notre moyen de locomotion qu’est …
Les gourdes isothermes sont devenues des incontournables de nos quotidiens. Que l’on soit sportif ou simplement que l’on souhaite pouvoir boire à tout moment nos boissons, fraiches ou chaudes, préférées, pour se désaltérer, les gourdes isothermes font partie du décor et se veulent résolument design. A travers cet article, nous allons vous montrer pourquoi les gourdes isothermes en inox sont …
Le sport est une activité sportive qui est pratiquée dans le sens du jeu et de l’effort physique. C’est une activité physique qui se fait avec méthode et respect des règles. Il est répandu une croyance selon laquelle le sport est suffisant pour perdre du poids. Qu’en est-il réellement ?
La pratique de certains sports …
Un régime peut-il se composer uniquement de protéines de lactosérum ?
Les protéines de lactosérum présentent de nombreux avantages pour votre santé. En plus de réduire les facteurs de risque de maladies métaboliques comme l’inflammation, l’hypertension artérielle et l’hyperglycémie, il a été démontré qu’elle aide à maintenir le poids et à améliorer la composition corporelle.
Cependant, un régime ne comportant …
Lorsque l’on pratique une activité physique quelle qu’elle soit, le choix de ses équipements et de sa tenue aura une importance capitale pour bénéficier du niveau de confort et de performance souhaité. C’est aussi vrai en ce qui concerne le yoga, une pratique douce certes, mais qui nécessite néanmoins de conserver une certaine amplitude de mouvements tout au long de …
Les vélos d’appartement sont des appareils de gymnastique qui ont souvent la forme d’un vélo classique. Avec les tapis de course, ils sont sans aucun doute les appareils d’exercice cardiovasculaire les plus utilisés dans les salles de sport. Cela est dû en grande partie à leur facilité d’utilisation et aux avantages qu’ils offrent. Ils vous permettent de simuler de manière …
Pour éliminer les graisses en faisant du sport, il est nécessaire de pratiquer une activité qui associe musculation et cardio-training. La première permet d’augmenter votre métabolisme de base, alors que la deuxième fait travailler votre cœur et aide à dépenser des calories. Si vous souhaitez donc perdre du gras, voici la liste des disciplines sportives indiquées.
La composition de l’air en montagne est la même qu’en plaine, l’air est sûrement plus pur, avec peu de particules qu’on trouve dans les villes, mais en altitude, on a du mal à respirer et on s’essouffle plus vite. Et plus on est haut, plus on est essoufflé. Ce constat est fait quand on …
Depuis plus de 15 ans, les joueurs français font piètre figure à Roland Garros. La défaite des bleus dans cette compétition est devenue presque une tradition. D’ailleurs, elle ne surprend plus la majorité des Français amoureux du tennis. Vous souhaitez en savoir plus sur les échecs des bleus dans cette compétition ? Cet article vous présente quelques-unes de leurs contre-performances
Beaucoup souhaitent prendre soin de leur corps, mais sont freinés par le manque de temps ou de moyens pour fréquenter les clubs de sport. Heureusement, il existe plusieurs solutions pour pouvoir réaliser des activités physiques régulières chez soi. Le Rock gym est justement un appareil de musculation et de fitness actuellement disponible sur le marché.
Le …
La pratique de l’escalade est une activité sportive qui entraîne chez certains des douleurs inflammatoires. Mais, cela peut s’éviter avec un apport conséquent de tous les minéraux, oligoéléments, vitamines et enzymes nécessaires pour recycler les déchets.
Le corps a besoin d’une multitude d’éléments pour fonctionner correctement, en particulier lorsque l’on pratique des activités physiques …
À l’heure où notre environnement souffre à cause des émissions de CO2 notamment, il serait peut-être temps de vous mettre au vélo. Cet équipement est aujourd’hui un moyen de transport privilégié surtout dans certaines villes. En effet, il est utilisé pour les trajets domicile-travail, mais aussi pour les sorties du week-end. Voici donc les atouts du vélo sur la santé. …
Après tout ce temps passé à l’intérieur de nos maisons en 2020, il est grand temps d’aller aérer nos poumons à l’air pur de la montagne. Les amateurs de ski le savent : passer une journée sur les pistes nous laissent épuiser en fin de journée, l’âme en paix et prêt à partager un apéritif entre amis. Et oui, le ski …
Vous reprenez le sport après une longue période sans activité physique ? Pour profiter pleinement de vos futures séances de sport et surtout pour ne pas vous faire mal, vous devez bien vous équiper. Dans la suite de cet article, nous allons vous présenter la liste des accessoires indispensables pour vos prochaines séances de sport.
Lorsque vous êtes à la maison, faire du sport sera votre meilleure activité pour passer des moments saints et gratifiants. L’un des objectifs que l’on recherche quand on fait du sport à domicile, c’est prendre un peu de muscle. Pour ce faire, quels sont les matériels dont on peut faire usage ? On en parle dans cet article.
Aujourd’hui, il ne vous sera pas facile de faire le choix d’une ceinture abdominale, car il en existe de trois types. En effet, la ceinture abdominale est un appareil que vous utiliserez pour durcir vos abdominaux. Ainsi, vous n’êtes plus obligé de faire des activités sportives à ne point en finir espérant durant des jours la très convoitée tablette de …
Lorsqu’il est question de force musculaire chez les hommes, les muscles qui symbolisent le plus cette représentation de la masculinité, ce sont les biceps. Ainsi, la majorité des hommes cherchent à travailler leurs biceps correctement afin de bien les développer. La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas besoin de chercher loin avant d’y parvenir. Quelques exercices stratégiques ici …
Le corps humain comprend plus de 460 muscles qui ont les formes et les fonctions sont différentes selon leur emplacement. Les muscles ont plusieurs rôles dans le corps humain. Certains muscles sont responsables des mouvements volontaires réflexes, d’autres font fonctionner le cœur et le reste agit seul sans qu’on ait besoin de les solliciter. Afin de garantir un bien humain …
Le porte-vélo est un équipement très pratique qui vous permet de faire le trajet en voiture avec votre ou vos vélos. Si vous partez en vacances, cet outil peut donc vous être indispensable. Mais il existe sur le marché une grande variété de modèles, et si cela présente des avantages, c’est aussi un inconvénient, car il est difficile de choisir. …
Vous le savez certainement déjà ! Les exercices sportifs souvent répétés vous permettent d’être en bonne santé. De ce fait, même à domicile, il est important de faire du sport afin de maintenir sa forme physique. Pour ce faire, disposer des équipements sportifs nécessaires est d’une grande utilité. Toutefois, lorsque vous n’êtes pas un professionnel du fitness, il peut vous …
Vous vous êtes enfin décidé à vous remettre au sport, que cela soit pour votre bien-être, mais aussi pour votre santé ! C’est une bonne chose. Par manque de temps ou par envie d’être tranquillement chez vous pour vous entraîner, vous ne souhaitez pas vous rendre en salle de sport et profiter du calme et de la disponibilité de votre …
De nos jours, plusieurs personnes ont compris qu’il est indispensable d’adopter une alimentation équilibrée pour être en bonne santé et dans de bonnes conditions physiques. Ainsi, avoir une alimentation équilibrée consiste à bien s’alimenter, mais en quantités adaptées et variées tout en privilégiant les aliments bénéfiques à la santé. Cependant, il n’est pas toujours aisé de savoir s’y prendre. …
Ce que l’on mange agit grandement sur notre morphologie et notre physique. Depuis quelques années, on le sait et on fait un peu plus attention à ce que l’on mange. Mais on n’est pas toujours vigilants, et il arrive que l’on doive faire des régimes. Le régime le plus commun est celui pour la perte de poids, …
Le golf est un sport qui se pratique depuis des millénaires. Né en Écosse, il a connu un succès fulgurant auprès de toutes les couches de la société. En effet, il est très facile à pratiquer et à la portée de tout le monde. Les équipements nécessaires à la pratique de ce sport sont une canne appelée communément dans …
Le football est l’un des sports les plus connus et aimés dans tout le monde entier. Il paraît si facile à pratiquer que dans tous les pays du monde entier, il existe toujours des équipes de football amateur ou professionnel. Mais pour s’adonner à ce sport, il est important de connaître les règles du jeu pour mieux le pratiquer. En …
Les compléments alimentaires sont de plus en plus prisés par les européens, et par les français. Il en existe de plus en plus de différents, ce ceux qui vous apportent des solutions à vos carences à ceux qui vous aident à perdre vos kilos en trop. Mais en réalité, les consommateurs ne connaissent pas très bien ces produits.
Êtes-vous à la recherche de nouveaux ressorts pour vos trampolines ? Il n’y a plus de soucis à vous faire. Plusieurs modèles et tailles de ressorts pour trampoline sont accessibles en fonction du modèle et de la marque de trampoline dont vous disposez. Cette variété de ressorts pour trampoline sur le marché ne facilite pas la recherche du ressort idéal. …
Avec le temps, la puissance de la batterie d’un vélo à assistance électrique VAE peut s’affaiblir au point d’affecter la performance du vélo. Cela peut même provoquer la décharge intempestive et rapide de la batterie du vélo. La meilleure chose à faire pour remettre d’aplomb votre vélo électrique est de reconditionner sa batterie. Sur le marché français, la startup Velobatterie …
La France est le pays européen qui compte le plus de chasseurs sur son territoire. En effet, en 2021, on dénombrait 1,173 million de chasseurs “actifs” (personne ayant un permis de chasse valide durant l’année). Avec autant de pratiquants, cette activité et son commerce se sont énormément développés dans l’hexagone. Ce qui permet d’offrir aux chasseurs une large gamme d’accessoires …
C’est bientôt l’été et ce que vous désirez plus que tout, c’est afficher une silhouette parfaite. Mais pour affiner votre corps, il vous faut pratiquer une activité physique régulière. Plutôt que du sport classique qui se révèle quelques fois pénible, vous pouvez vous tourner vers ces activités aquatiques.
« Pour celles et ceux qui souhaitent avant tout travailler sur …
Un bon sportif doit améliorer et maintenir ses performances. La diététique est un facteur qui pourra l’aider à atteindre cet objectif. Celle-ci se focalise sur une alimentation équilibrée, variée et adaptée aux besoins énergétiques du sportif au quotidien. Ainsi, la nutrition du sport est différente et a des principes spécifiques qu’il faut respecter. Découvrez-les à travers cet article.
Un coach sportif est un professionnel chargé d’aider ses clients (sportifs ou particuliers) dans leur préparation physique ou dans leur projet de remise en forme. C’est un métier en pleine expansion, vu le nombre croissant d’athlètes individuels le fort taux de personnes qui souhaitent perdre du ventre ou se remettre en forme. Dans cet article, on vous détaille ce qu’il
La finale de la CAN 2019 s’annonce comme un match exceptionnel, entre les deux meilleures équipes de la compétition.
Les Algériens, tout auréolé de leur magnifique victoire contre le Nigéria 2 but à 1 au bout du suspense, accède à leur première finale depuis 1990 et se présente en favori pour décrocher le graal.
Le Sénégal, en sortant victorieux de …
Le snorkeling est un sport aquatique qui est de plus en plus apprécié et pratiqué par de nombreuses personnes. Ce dernier a pour avantage le fait d’être à la portée de tous et peut de plus se pratiquer en famille ou entre amis. Il s’agit notamment d’une randonnée dans les eaux afin de découvrir les merveilles qui s’y cachent. Toutefois, …
Un vélo est un moyen de déplacement écologique et économique. Vous n’avez pas de réservoir à remplir ou d’entretien de moteur à faire. De plus, vous maintenez votre corps en bonne santé en roulant à vélo. Mais l’utilisation de cet outil de déplacement nécessite des entretiens réguliers pour le garder en bon état. Pour limiter les efforts lors des …
Devons-nous encore rappeler les raisons qui peuvent amener un homme à pratiquer le sport ? Certainement que vous avez déjà entendu parler des vertus de la pratique régulière d’une activité sportive. Mais, sûrement pas tous les mérites du sport, car il y a une pléiade de raisons pour se mettre au sport. Découvrez dans les lignes de cet article les …
Le sport est une pratique à la fois ludique et qui nous permet de garder notre santé intacte. Il existe ainsi plusieurs disciplines qui sont très amusantes. Parmi ces dernières, on peut remarquer le Futsal. En effet, c’est un sport qui est de plus en plus en vogue et qui est de plus très apprécié. Il s’apparente au football, mais …
Les entrainements de musculations à la maison sont parfois plus pratiques et économiques. Ainsi, il suffit de s’équiper du matériel prioritaire à votre objectif et votre niveau. Cependant, il n’est toujours pas facile de faire les bons choix. Voici quelques matériels de musculation pour des entrainements à domicile.
Le tapis au sol est l’équipement …
Lorsqu’arrive l’été, il n’y a rien de mieux que se regarder dans le miroir et constater qu’on a une silhouette parfaite, tout simplement ! Malheureusement, il est rare de se sentir satisfait de son reflet dans la glace. Le secret d’une silhouette parfaite, c’est un poids idéal et un teint parfait, mais c’est aussi des cuisses bien musclées…